Todellinen unelmaloma: purjehdit kauneimpien paikkojen ohi, uit ja snorklaat trooppisten kalojen keskellä ja tutustut alueisiin, joiden olemassaolosta et edes tiennyt. Kaikki sujuu niin kuin unelmoit, kunnes yhtäkkiä tulet merisairaaksi ja hauskanpito loppuu kesken. Sairastuminen lomalla ei tietenkään ole asia, jota kukaan ei halua. Valitettavasti merisairautta ei voi aina välttää - varsinkaan ensimmäisellä purjehduslomalla. On kuitenkin olemassa keinoja, joilla voit toipua nopeasti ja silti nauttia purjehduslomastasi. Alla on 10 vinkkiä, joiden avulla voit torjua merisairautta ja miten ehkäistä merisairautta.
1. Ohjaa venettä itse
Jos kärsit merisairaudesta, olet luultavasti ollut tekemisissä matkapahoinvoinnin kanssa myös autoa ajaessasi. Tiedät ehkä hyvin, että et voi lainkaan pahoin, jos sinä itse ajaisit autoa. No, samaa periaatetta voidaan soveltaa veneilyyn. Jos alat tuntea pahoinvointia, on hyödyllistä ohjata venettä itse ja keskittyä edessä olevaan horisonttiin. Vaikka tämä menetelmä toimii monilla, veneen ohjaaminen saattaa tietysti olla viimeinen asia, jota haluat tehdä tässä tilanteessa. Tuolla hetkellä se saattaa kuitenkin olla paras monista ratkaisuista merisairautta vastaan.
2. Inkivääri
Kuten ehkä tiedät, inkivääri on luonnollinen vatsan rauhoittaja ja toimii erittäin hyvin merisairautta vastaan. Voit käyttää inkivääriä sekä ruokien että juomien muodossa. Suosittelemme pitämään jääkaapissa runsaasti inkiväärijuomaa kaiken varalta, vaikka olettaisitkin, ettet tule merisairaaksi. On myös muita vaihtoehtoja, kuten inkiväärikarkkeja, keksejä tai vettä ja teetä, jossa on tuoretta inkivääriä. Valitsitpa minkä tahansa, inkivääri on pelastava apu merisairaan hetken aikana aluksella.
3. Itsevahvistus ja positiiviset puheet
Se saattaa tuntua sinusta melko hölmöltä, mutta tämä lähestymistapa voi todellakin auttaa sinua torjumaan merisairautta. Itsevahvistus ja positiivinen puhe ovat siis oikeutetusti tällä listalla ratkaisuista merisairautta vastaan. Tässä on esimerkki siitä, miten voit toteuttaa tätä lievittääksesi pahoinvoinnin tunnetta laivalla...
Tunnista ongelma - merisairaus.
Mahdollinen syy - Pelko tai hallinnan puute.
Uusi ajattelutapa - ”Olen täysin turvassa, minulle ei tapahdu mitään, ja olen rauhassa itseni kanssa.”
4. Hypnoosi
Vaikka monet ihmiset suhtautuvat huolestuneesti koko hypnoosin ajatukseen, se voi todellakin auttaa paitsi merisairauteen ja matkapahoinvointiin myös huimaukseen. Loistava esimerkki mahdollisesta hypnoosista on Giovanni Lordin CD-levy (Mind Journeys). Jos googletat hänen nimensä, löydät siitä tietoa. Jos hypnoosi on auttanut sinua aiemmin, niin kannattaa kokeilla sitä tässäkin tapauksessa.
5. Merinauhat ja akupainanta
Jos tunnet itsesi merisairaaksi purjehdusseikkailusi aikana, on olemassa yksinkertainen akupainantapiste, jota voit käyttää pahoinvoinnin torjumiseen. Aseta yksinkertaisesti kolme sormea pituussuunnassa ranteesi tyvelle ja paina juuri käsivarren alapuolelle ja keskelle. Vaikka tämä toimii erittäin todennäköisesti, se saattaa lievittää merisairautta vain tilapäisesti. Toinen vaihtoehto ovat Sea-Bands -rannekkeet, joissa on palloja, jotka painavat juuri tähän kohtaan. Monet vannovat niiden nimeen.
6. Nevastic Audio
Usko tai älä, myös sovellus on yksi 10 ratkaisusta merisairautta vastaan. Kliinisesti todistettu Nevastic Audio -sovellus auttaa sinua torjumaan meripahoinvointiin liittyvää pahoinvointia ja oksentelua. Istunto kestää 27 minuuttia, ja kuuntelet sarjan kappaleita ja ääniä, jotka sinun on kuultava kuulokkeiden kautta tasapainon vuoksi. Se on erinomainen tapa hoitaa lastesi merisairautta. Ehkä kannattaa investoida tähän sovellukseen, jos aiot matkustaa lastesi kanssa.
7. Nelson's Travella
Tämä on homeopaattinen lääke, jossa yhdistyvät Staphisagria, Apomorph, Cocculus, Petroleum, Theridion, Nux vomica ja Tabacum merisairauden hoitoon. Löydät tämäntyyppisiä lääkkeitä yleensä paikallisesta apteekista tai erilaisista verkkokaupoista. Kannattaa ehdottomasti varastoida niitä ennen matkaa.
8. Explorer Relieve Band
Samanlainen kuin aiemmin mainitut Sea Bandit, Relief Band todella lähettää sähkövirtaa painepisteeseesi. Jos et ole koskaan aiemmin kokeillut tämäntyyppisiä nauhoja, muista, että tämä johtaa tyypillisesti pistelyyn kämmenessä tai keskisormessa. Se on täysin normaalia, joten älä huoli. Käytössäsi on 5 erilaista sähkövoimakkuuden tasoa, joita voit säätää tarpeen mukaan. Nauha maksaa noin 80 euroa, ja se on ehdottomasti harkitsemisen arvoinen investointi, jos olet kokeillut muita keinoja, mutta et ole saanut toivottua menestystä.
9. Scopoderm TTS tai Scopolamine INN -laastarit
Yksi merisairaudesta ja oksentelusta kärsivien suurimmista ongelmista on tablettien ottaminen, joita heidän vatsansa ei yksinkertaisesti kestä. Tässä tapauksessa Scopoderm TTS- tai Scopolamine INN -laastarit astuvat kuvioihin. Jos tunnet olosi huonoksi ja sinun on oksettava, laita yksi näistä laastareista ja odota, että vatsasi rauhoittuu. Vaikka tässä ei ole mitään takuuta, laastarit näyttävät toimivan melko hyvin.
10. Cinnarizine/Stugeron
Toisin kuin edellä mainitut, tämä on itse asiassa nieltävä tabletti. Tämä lääkitys ehkäisee oksentelua ja nestehukkaa. Muista kuitenkin, että tämä lääkitys voi aiheuttaa sivuvaikutuksena uneliaisuutta. Mutta jos haluat mieluummin kärsiä väsymyksestä kuin oksentelusta purjehdusmatkasi aikana, tämä on loistava vaihtoehto!
Älä unohda pysyä positiivisena ja muista, että merisairaus menee ohi!
Ja kun et ole enää merisairas, haluat tietysti hyvää ruokaa. Tutustu vinkkeihimme ruoanlaittoon laivalla täältä!
Mitkä ovat merisairauden oireet?
Seuraavat oireet ovat tyypillisiä ihmisille, jotka tuntevat olonsa sairaaksi tai huonovointiseksi merellä:
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Huimaus
- Apatia (tunteiden, motivaation ja/tai innostuksen puute).
- liiallinen hikoilu
- Päänsärky
- Kalpeat kasvot
- Uneliaisuus
- Verenpaineen muutokset